Čini se da je velikodušnost ovih dana nedostatna, bilo financijska, emocionalna ili politička. Srećom za sve nas, altruizam je obnovljivi resurs. Samo se moramo obvezati, kao i svaka druga navika.
Njemački psiholozi upravo su objavili istraživanje zašto se ljudi vjerojatno upuštaju u ponašanje koje je skupo za sebe, ali korisno za druge ljude. To se naziva prosocijalnim ponašanjem, i to je u osnovi temelj civilizacije, u nekim definicijama. "Ljudska prosocijalnost je srce miroljubivih društava i ključ je za suočavanje s globalnim izazovima", izjavila je autorica Anne Böckler-Raettig u priopćenju. "Uspjeli smo pokazati da je ljudska prosocijalnost prilagodljiva i da se različiti aspekti prosocijalnosti mogu sustavno poboljšati kroz različite vrste mentalnog treninga."
Ključ za kultiviranje prosocijalnog ponašanja je isti kao i vježbanje da budete svjesni. Istraživači su imali najviše uspjeha s ispitanicima koji su namjerno integrirali kratke, dosljedne vježbe ili prakse. Jedan program, pod nazivom Affect Module, sastojao se od "tri uvodna dana, tjednih sastanaka s nastavnicima i oko 30 minuta dnevne prakse tijekom tri mjeseca"; prema priopćenju za medije, nakon završetka modula, sudionici "bili su više velikodušni, spremniji pomoći spontano i donirali veće iznose socijalnim organizacijama".
Ukratko? Ako želite biti velikodušniji u svom životu, morate raditi na tome. Dobra vijest je da, nakon što se integrirate u svoj svakodnevni rad, velikodušnost postaje vaša zadana postavka. Već znamo da se dobrota i suosjećanje isplati na radnom mjestu. Zašto ne bismo pokušali promijeniti i dati altruizam?