Znaš da imaš taj rok. Znaš da je pametno i lako učiniti da se počne raditi. Ali nešto vas zadržava - nešto što kaže da možete to učiniti kasnije.
Oko 1 od 5 nas je "istinitih" ili kroničnih odlagatelja. Odgađamo rad na nečemu do točke u kojoj ona počinje negativno utjecati na naše odnose, naš rezultat, pa čak i na naše mentalno zdravlje. Nije bitno gdje u svijetu živimo ili se bavimo takvim stvarima kao što je ADHD: Dvadeset posto ljudi posvuda se bori s "krivim neopravdanim kašnjenjem".
Neuroznanstvenici iz njemačkog Ruhr-Universität Bochum upravo su objavili studiju koja istražuje fizičke karakteristike mozga odlagača. Vrlo kratka verzija je da su pronašli neke razlike u veličini i povezanosti amigdale u procrastinators. Amigdala je povezana s kontrolom djelovanja i procjenom situacijskih prijetnji. To može dovesti do nedovoljne regulacije negativnih misli i alternativnih akcijskih planova.
Nema mnogo toga što možete učiniti s vašom amigdalom, ali možete sebi dati načine da izbjegnete naviku odugovlačenja. Jedan je prepoznati ono s čime se borite u srcu, bilo da je riječ o sindromu koji je imposter, perfekcionizmu ili nekom drugom mentalnom bloku. Provjerite kod sebe kada se osjećate zaglavljeno, i fizički i emocionalno. Osposobite se da prepoznamo što radite i da odaberete metodu za prevladavanje tog određenog grba (nisu svi grbi ikada, a ne sva grba koja niste uspjeli prevladati u prošlosti, samo ova). Vaš mozak nije vi - i što god trebate postići, svakako možete to učiniti.