Jedno je imati dan u uredu. Općenito ga možete otresti i vratiti se osvježeni sljedećeg jutra. Ali otrovno radno mjesto ili loša kondicija ili samo previše toga što se događa u vašem životu može stvarno izazvati pustoš, ostaviti se bez odgovora.
Ranija istraživanja su kvantificirala neke od napora većine radnih mjesta na radnike, i mentalno i metafizički. No, nova studija objavljena ovog tjedna mogla bi pokazati koliko vaš ured doprinosi vašoj depresiji i tjeskobi. Institut za crne pse iz Sidneja otkrio je da 14 posto uobičajenih mentalnih bolesti proizlazi iz napora na poslu, te se stoga može spriječiti.
Razmislite o upozoravajućim znakovima sagorijevanja ili da li poslovno putovanje utječe na vaše zdravlje. Provodimo veću količinu vremena na poslu nego gotovo bilo koju drugu aktivnost, pa čak i ako odzračivanje može biti dobro oslobađanje za frustracije vezane uz posao, najbolje je da vaše radno okruženje bude zdravo za početak. Pokazalo se da neke aplikacije za pamćenje, knjige i tehnike pomažu u sagorijevanju - i ne podcjenjujte snagu cvijeta. Osim toga, čak i ako vam se sada smeta što ga čujete, samo jedan sat vježbanja tjedno može imati mjerljiv učinak na depresiju (vidi također, Sarah Kurchak).
MarketWatch izvješća da depresija može koštati radnike u protuvrijednosti 27 izgubljenih dana na poslu godišnje, između bolovanja i nepostojeće produktivnosti. Ali za svaki dolar koji tvrtka troši na mentalno zdravlje svojih zaposlenika, on dobiva $ 10 kao povrat ulaganja. Stres i duševna bolest su medvjedi kojima se treba baviti, ali svima je u interesu vidjeti da su radnici koji žive s njima podržani i upućeni.