Biti zauzet uzima se kao dan ovih dana, čak i kada se osjećate kao da ništa ne radite. Mnogo govorimo o kritičnoj važnosti usporavanja, ali vrijedi se sjetiti da postoji uznemirenost da ostanemo angažirani. Jedan od njih je razmišljanje, a nova studija sugerira da ona ima dalekosežne posljedice za vaše zdravlje.
Rad koji je upravo objavljen u časopisu Journal of Consumer Research istražuje zašto imamo koristi od zauzimanja, što je složenije pitanje nego što se čini na prvi pogled. Biti zauzet ima određena pojačanja samopoštovanja: u vrlo jednostavnim terminima, kada ste zauzeti, osjećate se važnim, a kada se osjećate važnim, držite se viših standarda. Koautor Amitava Chattopadhyay kaže u priopćenju da je zauzet "savjeti ravnotežu u korist više vrlina."
Nešto od toga svodi se na zakašnjelo zadovoljenje. Kada se osjećamo kao da kontroliramo svoje ponašanje, potapšamo se po leđima zbog dugog pogleda. To znači da odlazite u teretanu umjesto da idete na piće ili postavljate štedni račun, a ne na nove cipele.
Sve se to uklapa u prethodna istraživanja o tome kako vam malo tjeskobe na radnom mjestu može pomoći na vašem poslu. Međutim, to ne bi trebalo nikoga uvjeriti da se riješi sporog i slobodnog vremena. Potrebni su nam odmor i trenutci i nepredviđeni dani za opuštanje i oporavak. Biti zauzet ne bi trebao biti stil života, ali to može biti način da vam pomoći da postavite fokus i ići.