Kako planirati tjedan vrijedan obroka i zapravo ga se držati

Nakon skloništa, hrana je obično najveća stavka u vašem proračunu. Kako smanjiti troškove za hranu?

Najveće oružje u ratu protiv pretjerane potrošnje hrane je planiranje jelovnika. Kako to radiš? Pa, upravo ste na internetu i to je doista pola bitke. A budući da ste ovdje, imamo nekoliko jednostavnih savjeta kako biste bili sigurni da planirate svoj tjedni izbornik i da ga se pridržavate.

1. Provjerite tjedne oglase za nekoliko trgovina u vašem području.

Zapišite proizvode koji vam se sviđaju na prodaju i učinite isto za meso i ribu.

2. Pogledajte što već imate.

Zatim pogledajte u svoj frižider i ormariće. Zapišite sve što imate i trebate iskoristiti. Također zabilježite sve što vam treba kao mlijeko, jaja itd.

3. Planirajte koje dane ne kuhate / donosite ručak.

Sada pogledajte svoj kalendar za tjedan dana. Radite do kasno u utorak? Pokušajte pronaći recept za lagano kuhalo koje možete početi ujutro. Večerati u petak? Ne planirajte ništa za taj dan. Ručak na poslu u ponedjeljak? Isto.

4. Budite disciplinirani kada kupujete za tjedan dana.

Sada, najteži dio: Idi u trgovinu i samo kupiti ono što je na popisu, Ako ste stvarno rezanje natrag i stvarno ne vjerujem sebi onda samo uzeti novac. To sam radio godinama! I više nego jednom sam pretrpio poniženje što moram vratiti predmet jer nisam imao dovoljno novca. To se događa, živjet ćete, obećavam.

5. Pokušajte tematske večeri učiniti planiranje lakšim.

Nakon što ste navikli osnovno planiranje izbornika, možete se odlučiti za tematske večeri poput Taco utorka ili Mushroom Monday kako biste od svega preuzeli "što ćemo napraviti sutra". Imali smo doručak za večeru u utorak mnogo, mnogo godina.

6. Napravite jedan osnovni obrok koji možete ponovno zagrijati.

Također se trudim uključiti jedan vrlo jeftin obrok tjedno, obično riff na grah i rižu kao… uh… grah i riža s tortiljskim čipsom i salsom ili mujadara s pitom i hummusom. Pronaći ćete ono što je dobro za vas i vašu obitelj.