Kako se Dan rada približava, mnogi možda već oplakuju kraj sezone ljetnih odmora. Nakon toga, to je samo jesen vjenčanja i zimskih praznika razbiti svakodnevnu naporan rada. Neki su vam kardiolozi možda dali veliki izgovor za bijeg. Zapravo, njihov bi savjet mogao promijeniti život.
U utorak su članovi Europskog kardiološkog društva saznali rezultate 40-godišnje studije o prednostima smanjenja stresa zbog uzimanja slobodnog vremena. Sudjelovalo je više od 1.200 "muških rukovoditelja srednjih godina", od kojih je polovica dobivala periodične pisane i usmene savjete kako bi se više vježbala, prestala pušiti i druge općeprihvaćene medicinske savjete. Među onima kojima su ponuđene intervencije, "muškarci koji su imali tri tjedna ili manje godišnjeg odmora imali su 37 posto veće šanse da umru u razdoblju od tri desetljeća od onih koji su uzeli više od tri tjedna", navodi se u priopćenju.
"Nemojte misliti da će inače zdrav način života nadoknaditi preveliki rad i ne odlaziti na odmor", izjavio je autor Timo Strandberg sa Sveučilišta u Helsinkiju.
Podaci se mogu činiti ekstremnim dijelom zato što su tako stari: Sudionici su rođeni između 1919. i 1934. godine, i dok smo svi navikli na preventivnu medicinu sada, nije bila tako rasprostranjena praksa tijekom dana. No, s obzirom na to kako jako žudimo za digitalnim detoksikacijama i godinama koje se šire u horizontu, nismo puno bolji u rješavanju stresa. Kada je u pitanju vrijeme i sredstva, možete si priuštiti bijeg koji je i pristupačan i etičan. Vaše buduće jastvo će vam stvarno zahvaliti za to.