Ponekad je nemoguće uhvatiti pauzu - doslovno. Vaš telefon može vikati na vašu pozornost desetak puta svaki dan s push obavijestima, upozorenjima, pa čak i neparnim melodijama zvona za poziv. Ako želite smanjiti pozornost, savršen raspored može biti na putu.
Čudnovato je da odlazak na hladno tursku nije najbolji način za većinu ljudi. Ako ste navikli integrirati svoj telefon u svakodnevne navike, provjeravati ga nekoliko puta na sat (u najmanju ruku), možda ćete zapravo biti pod stresom brinući se o tome što vam nedostaje. Umjesto toga, prema izvještavanju Business Insider, razmotrite raspored rasporeda. Istraživanje Sveučilišta Duke sugerira da bi tri puta dnevno - da, ukupno - moglo biti slatko mjesto.
Većina sudionika Dukeove studije otkrila je da ih je ograničavanje njihovih obavijesti učinilo "namjernijim" u provjeri njihovih telefona.Ljudi su strašni u odnosu na stalne prekide s više zadataka; može nam trebati 25 minuta da se vratimo na stazu, a nitko nema toliko vremena cijelog dana. I ne samo to, ali možemo očekivati da ćemo provesti pet i pol godina života na društvenim medijima, sve u svemu.
Istraživači Dukea razvili su aplikaciju koja će nam pomoći u kompromisu. Sudionici koji su primili skupne obavijesti u 9:00, 15:00 i 21:00 najbolje rezultate. Daywise može rasporediti te serije za vas, nakon što je objavljen ("u sljedećih nekoliko tjedana", prema timu). Studija je provedena samo s telefonima sa sustavom Android, pa ostaje da se vidi hoće li aplikacija biti dostupna za iPhone.
Do tada razmislite o isključivanju i skrivanju telefona tijekom dana. Postavite podsjetnik za provjeru samo u određeno vrijeme. Moglo bi se puno promijeniti u odnosu na preopterećenost informacijama.