Jeftini obroci za jednu osobu

Samci često misle da je kuhanje večera za samo jednu osobu previše teško, pa se često oslanjaju na hranu ili komercijalna zamrznuta jela za mnoge od glavnih obroka. Iako su obje ove opcije u redu, povremena prehrana može biti vrlo skupa. Koristite malo kreativnosti i jeftinih sastojaka i stvorite jeftina jela za jednu osobu s vrlo malo vremena.

Uštedite novac kuhanjem vlastitih jeftinih obroka.

Punjena paprika

Pomiješajte 1/4 lb kuhane mljevene puretine, 1/4 šalice kuhane smeđe riže, talijanske začine i neke komercijalne marinara umake. Napunite ovu smjesu u izdubljenu zelenu ili crvenu papriku. Zatim popunite papriku s više marinara umaka i isjeckanog sira od mozzarelle. Pecite pecite u pecnici dok se sir ne otopi i nadjev se zagrije. Poslužite ga s kruhom.

Pizza

Izrada jedne pizze može biti vrlo jeftina, kao i kreativna prednost. Upotrijebite komercijalnu pizza kora, pola sub-peciva ili pecivo za koru. Vrh s jarred marinara, Alfredo ili umakom za roštilj. Dodajte ostatak mesa ili povrća koje možete imati u frižideru i završite s 1/4 šalice naribanog parmezana, mozzarella ili bilo kojeg drugog sira koji vam se sviđa.

Doručak Burrito

Skupite dva jaja, kockastu šunku ili kanadsku slaninu, nekoliko sjeckanih paprika i komadići luka. Skuhanu smjesu stavite u veliku tortilju od brašna. Vrh valjaka sa salsom i isjeckanim meksičkim sirom. Pećite ga 30 sekundi samo da bi otopili sir. Vrh burito s vrhnjem i kriške avokada.

Mešana tjestenina

Cook 4 oz. bilo kojeg oblika tjestenine. Ocijedite tjesteninu, ali je nemojte ispirati. Pomiješajte zajedno tjesteninu, 4 oz. bilo kojeg ostatka kuhanog mesa kao što su pileći komadići ili kockice šunke, 1/4 šalice zamrznutog povrća kao što su brokula ili grašak, i 1/2 šalice kupljene marinare ili Alfredo umaka.

5 Može juha

Promiješajte jednu limenku prepraženog graha, jednu limenku pileće juhe, jednu limenku slatkog kukuruza, jednu limenku isprane i isušene crne grahove i 1/2 posude vaše omiljene salse. Promiješajte smjesu dok ne postane glatka i zagrijte je dok ne počne vrijemati. Za ostala jela zamrznite ostatke u jednom obroku. Ako želite, dodajte isjeckanu piletinu, trake od tortilje ili isjeckani sir.