Stojeći pisaći stolovi ovih dana mogu izgledati kao prolazni, ali razlozi iza njih nisu. Većina uredskih djelatnika sjedi ili se opušta do 11 sati dnevno, a naša tijela nisu bila izgrađena da bi uzimala takvu vrstu šuštanja. Kako više vježbati u svoju rutinu ne mora biti komplicirano, iako - i novi program za promicanje toga ima puno uspjeha u javnom zdravstvu.
Ekstremna verzija odupiranja "profesionalnom sjedenju" je pisaći stol za trčanje, ali većina nas nije spremna ulagati u takvu opremu. Srećom, student studenta Sveučilišta Yoah Sui razvio je intervenciju koja će nam pomoći da se borimo protiv kroničnih zdravstvenih problema koji se mogu spriječiti, a koji su pogoršani sjedećim radnim danima. Koristeći prilagođene poruke isporučene vašem pametnom telefonu, Sui vas može podsjetiti na pauze na računalu, šetnju po uredu i pomoć u pronalaženju malih načina na koje možete stati na noge.
"Ljudska je priroda da se spotakne kada pokušavate dodati nove aktivnosti u naporan dan, zbog čega dijete i rezolucije za vježbanje ponekad padaju", rekao je Sui u priopćenju. "Ova studija pokazuje da se možemo boriti protiv" profesionalnog sjedenja "ne dodavanjem nove aktivnosti, nego pomicanjem zamjenskog režima na mjesto postojeće."
On predlaže nekoliko različitih malih izmjena koje treba isprobati, kao što je stajanje tijekom telefonskih poziva, višestruka kratka putovanja do fontane ili kuhinje, i (osobito ugodno ako ste obožavatelj Aarona Sorkina) vaše sastanke u pokretu. Sui je modelirao svoj program o prestanku pušenja i naporima vezanim uz pridržavanje sigurnosnog pojasa; ako se skine, ne sjediti cijeli dan mogao bi postati jednako normalan kao i iskrivljenje.