Ako je stres mišić, prisutnost stresa bi trebala značiti da s vremenom možete podnijeti više. Bilo bi to više kao ući u bazen, a ne u duboki kraj. Osim što stres definitivno nije mišić - i previše toga smanjuje našu sposobnost da predvidimo buduće opasnosti.
Nova istraživanja sa Sveučilišta u New Yorku pokazuju da nas stres ne čini opreznijim, opreznijim ili reaktivnijim. Studija je uključivala fizički stres kao što su električni šokovi ili potapanje ruke u led, ali se princip prevodi. Vodeći autor Candace Raio otkrio je da "kad smo pod stresom, manje pozornosti posvećujemo promjenama u okolišu, što nas potencijalno dovodi u povećani rizik za ignoriranje novih izvora prijetnji", rekla je u priopćenju. "Kao rezultat toga, stres može smanjiti fleksibilnost naših odgovora na prijetnje tako što smanjujemo koliko dobro pratimo i ažuriramo predviđanja potencijalno opasnih okolnosti."
Istina je da vas kratkotrajni stres može oštrije pod određenim okolnostima.Možda su zato svi učenici radili u školi (osim ako nisu). U akutno stresnim situacijama, način borbe ili leta bi vam trebao pomoći da pobjegnete od opasnosti i preživite. Ali dugoročno, previše stresa smanjuje vašu sposobnost brzog odgovora na prijetnje. To je jedan od razloga zašto biste mogli početi nedostajati rokove ili dobivati ukor na poslu.
Sve to dodatno dokazuje potrebu za pauzama, velikim ili malim. Zakažite ih u svoj dan ako morate, bilo za dulje doze reljefa ili kraće. Ne bojte se prošetati se oko bloka, idite blizu zelenila 10 minuta, ili stavite bijelu buku sa slušalicama i mirno sjedite. Stres je način na koji vaše tijelo govori da usporite i ponovno procijenite svoje uvjete. Kada uspijete učinkovito upravljati njime, vaš posao i vaš holistički, ne-radni posao imaju sve što treba dobiti.