Ako su praznici sve višak, nova godina je često vrijeme za obnavljanje. Za neke od nas, to uključuje i predanost zdravijem načinu života, uključujući i manje konzumiranja alkohola. To je samo jedna promjena, ali čak i ako se držite toga samo mjesec dana, koristi mogu vas pratiti kroz ostatak godine.
Novo istraživanje sa Sveučilišta u Sussexu pratilo je više od 800 sudionika izazova za promjenu alkohola u Ujedinjenom Kraljevstvu 2018. godine. Spavali su bolje, dvije trećine su rekli da imaju više energije, a 80 posto izjavilo je da se osjećaju više u kontroli pijenja.
Ne samo da su sudionici vidjeli fizičke i mentalne zdravstvene koristi, kao što su vidljiva poboljšanja njihove kože i osjećaj postignuća, već su ti učinci i navike trajali i nakon veljače. Suhi sudionici u siječnju su u kolovozu i dalje pili manje. Ako ste zabrinuti zbog takve promjene, glavni autor Richard de Visser pronašao je neke ohrabrujuće rezultate: "Zanimljivo je da su te promjene u konzumiranju alkohola također viđene u sudionika koji nisu uspjeli ostati bez alkohola za cijeli mjesec, iako su malo manji, ”rekao je u priopćenju. "To pokazuje da postoje stvarne koristi od pokušaja da se dovrši sušenje u siječnju."
Možete preuzeti besplatnu aplikaciju kako biste pratili svoj Sušni siječanj ako odlučite dati mu šansu.