Ako se vaš posao čini da se pitate zašto čak imate i najam, možda previše putujete na posao. Vjerojatno znate da to nije tako glamurozno kao što izgleda; Između svih jeftinih hotela, jela u pokretu i jednostavnog stresa da ste daleko od kuće, lako se možete izlizati. Znanstvenici se slažu s vama i imaju istraživanja koja to dokazuju.
Nova studija na školi javnog zdravlja na Sveučilištu Columbia pratila je kako su tijela poslovnih putnika reagirala cijelo vrijeme na cesti. Među nalazima: povećana vjerojatnost ovisnosti o alkoholu i duhanu, povišeni znaci depresije i tjeskobe, povećan gubitak spavanja i pojačani tjelesni i psihički stres. To je prvi put da su istraživači javnog zdravlja poslovna putovanja promatrali kao više od vektora za zarazne bolesti i zapravo kao uzrok lošeg zdravlja.
Ti se stresovi nagomilavaju: istraživački tim je vidio opipljive razlike u ponašanju i učinku između onih koji putuju od jedne do šest noći mjesečno u odnosu na one koji putuju dva tjedna ili više. Ako bilo koji od ovih opisuje vaš posao, to se može činiti i očiglednim i neodoljivim. Ali postoje načini na koje možete suprotstaviti ili barem pripremiti za ono što poslovno putovanje čini vašem umu i tijelu.
U priopćenju za tisak istraživači podsjećaju čitatelje da su brojna štetna ponašanja, kao što su loše prehrambene navike, radno sjedenje i oslanjanje na alkohol ili cigarete, izbor. Imajte na umu, međutim, da su poslovni putnici često uronjeni u kulturu visokih očekivanja, od kojih neka nisu realna. Ako se borite da budete na putu, dajte sebi mnogo alternativnih opcija i navika, čak i ako su male.
Razvijte neke podcastove, idite stepenicama, nosite bocu s vodom, priuštite sebi neke lijepe pidžame - sve što vam pomaže da se opustite, držite se usredotočenim i usredotočite se na posao dobro za vašu tvrtku i, najvažnije, za vas.