Kada se previše oslanjate na supstancu, dolazi do toga da to može biti pravi otpor. Uzmite kofein: Bez kave ili čak dijetalne kokaina, čak i najmekša osoba može učiniti da svi ostali žale što idu bez njih.
Ne bi nas trebalo iznenaditi da biti on-line može biti na isti način - i naše osobnosti mogu imati veliki utjecaj na to kako ćemo se nositi s tim. Psiholozi na sveučilištu De Montfort u Velikoj Britaniji upravo su objavili studiju koja određuje osobine ličnosti s načinom na koji reagiramo na propuste u digitalnoj tehnologiji. Drugim riječima, ako se naljutite kad vam se Wi-Fi spusti, vjerojatno je vrijeme da pogledate detoksikaciju.
Istraživači su intervjuirali 630 osoba u dobi od 18 do 68 godina, pitajući ih kako se nose s situacijama i osjećajima kao što su neuspjesi u digitalnoj tehnologiji, strah od propuštanja i ovisnost o internetu. U isto vrijeme, sudionici su testirali osobnost kako bi vidjeli kako pokazuju ekstraverziju, suglasnost, otvorenost, savjesnost i neuroticizam. Prema priopćenju za tisak, "ljudi koji su psihološki najviše ovisni o digitalnoj tehnologiji najvjerojatnije će imati neprilagođene reakcije kada krenu krivo."
Prepoznavanje vašeg odnosa s tehnologijom prvi je korak za preuzimanje odgovornosti. Vi svibanj ne treba full-na digitalni detox, ali ima puno toga za reći da se zalihe kako se baviti s internetom i što možete declutter iz svog dana u dan. Čak i retooling način na koji se e-mail može raditi čudesa za vaše mentalno zdravlje. Vi svibanj ne treba drastična rješenja da se zalijepljen na internet, ali svaki malo je uvijek će pomoći.