Slatki, slatki kofein - što ste uopće učinili prije kave? To vas je dovodilo do ispita, svemogućnosti, velikih projekata i jutara općenito, i to cijenite. Ali pomaže li vam kava da učinite stvari onoliko koliko mislite da je? U ovom slučaju količina može prestati s kvalitetom: možda ne postoji izravna veza između količine kave koju pijete i kvalitete vašeg rada.
kredit: Najbolja marka madraca Milenijci piju puno kave, oko 44 posto onoga što se prodaje u SAD-u. Gotovo polovica nas pije i svakodnevno. To je rekao, istraživači na stranici za recenziju Najbolji brend madraca pronašli su u anketi koja je obuhvatila 1.000 studenata da GPA zapravo smanjuju konzumiranje više kave svaki dan.
Mnogo se ne odnosi na nešto u napitku - kao što izvor kaže, niže ocjene često koreliraju s izgubljenim snom. Polovica muškaraca i 38 posto ispitanih žena izjavilo je da su zaspali u razredu, bez obzira koliko su pili da ostanu budni. Jedno iznenađujuće brzo rješenje za držanje očiju otvorenim (osim što ćete spavati najmanje sedam sati)? Piti vodu. Kofein u kavi osigurava brzu eksploziju energije, ali također nije najbolji način da ostanete hidrirani, a prednosti koje bi trebale trajati i nakon što počnete žudjeti za vašom sljedećom šalicom.
Post koji dijeli Over Coffee (@_overcoffee_) dana
Mada nismo ovdje da šaljemo kavu. Možete popiti oko četiri šalice kave prije nego što počne negativno utjecati na vaše zdravlje na druge načine. Kava također može pomoći vašem vježbanju - to je istina! Naposljetku, ako stvarno trebate da Joe nastavi raditi, postoje vremena pikiranja za procjeđivanje na temelju vaših cirkadijskih ritmova. I ne nužno paniku o tome kako vaše navike mogu utjecati na proračun i štednju.Unatoč svim tim ruganjem članaka koji govore milenijima da prestanu trošiti novac na $ 5 lattes, ispada da Starbucks ima backdoor način dobivanja besplatnih točenja.
Još. Uhvatite dovoljno za onoliko redovito koliko možete. Budućnost ćete uvijek zahvaljivati za to.