Bilo da ste visoko angažirani zaposlenik ili radite blizu jedne osobe, trebali biste znati simptome izgaranja. Ponekad to znači pucanje u suze nakon što je spajalica ušla u smiješno, a ponekad to znači potpuno odvajanje od svijeta oko vas. Sada imamo bolju sliku o tome koji su čimbenici u izgaranju zaposlenika - tko je u opasnosti i kako ga možete izbjeći.
Različiti ljudi obrađuju isti stres na vrlo različite načine. Ako osjetite emocionalnu rigidnost (ako puno pričate o istoj samo-pobijedi priči o sebi), možda ćete biti skloni sagorijevanju, iako su neke knjige i aplikacije za samopomoć bile na raspolaganju. Ako je stres nešto što vas motivira i poboljšava vaš rad, možda nećete uopće uočiti izgaranje drugih ljudi.
No istina je da se 20 posto visoko angažiranih zaposlenika smatra ugasenim. To čak ne broji 7 od 10 američkih radnika koji se ne osjećaju angažiranim na poslu. Unatoč tome što su opisali intenzivno pozitivne osjećaje o svom radu, izgorjeli zaposleni koji su bili visoko angažirani također su pokazali više stresa, frustracije i prometa.
Ono što je većini zajedničkih radnika koji nisu izgorjeli, a. Prema a Pregled poslovanja tvrtke Harvard "visoki resursi" - drugim riječima, snažna institucionalna podrška. Da, morate biti u stanju uzeti pauze i odmaknuti se od perfekcionizma, ali bez strukture koja ima leđa, oni mogu ići samo tako daleko.
Provjerite sa svojim menadžerima i kolegama najbolji način za upravljanje stresom i očekivanjima. Razmislite o sudjelovanju u svim wellness aktivnostima koje vaša tvrtka nudi. A ako ne možete pronaći ono što vam je potrebno u uredu, potražite podršku gdje možete, bilo da se odmotavate s vanjskim hobijem ili prelazite na radno mjesto koje vam opskrbljuje.