5 Povećanje povjerenja u karijeri kada se osjećate nisko

kredit: @Vinokurov_Yury preko Twenty20

Nedavno je provedena studija koja kaže da kada je riječ o matematici, djevojčice kažu da su u tome lošije od dječaka, čak i ako to nije istina. Suština je: "Dječaci su znatno sigurniji u izazovnim matematičkim kontekstima nego inače identično talentirane djevojke. Naime, dječaci su svoju sposobnost ocijenili 27% većom nego djevojčice." To je puno! Postoji mnogo elemenata na poslu koji to čine, ali ono na što se danas želimo usredotočiti je povjerenje. Djevojke u ovom istraživanju rangiraju svoje sposobnosti niske čak i kada su visoke, a to se svodi na povjerenje (au ovom slučaju vjerojatno i na spolnu diskriminaciju u predmetnom području).

Sve što smo rekli, ono što možemo kontrolirati u dnevniku je kako razmišljamo o sebi, i nema sumnje da svi imamo krizu povjerenja na radno mjesto s vremena na vrijeme. Evo nekoliko savjeta za oranje kroz te osjećaje i stvaranje razine pouzdanosti koja odgovara vašoj sposobnosti.

1. Ako ne razumijete, govorite.

Često mislimo da postavljanje pitanja otkriva slabost: to u potpunosti nije slučaj. Ako vam se nešto objašnjava - osobito zadatak koji trebate dovršiti - a ne razumijete, postavite pitanje. Ne pitati se definitivno je gora od pitanja, a ne razumijevanje može dovesti do mnogo stresa. Izbjegni to; postavite pitanje.

2. pitati za ono što želite.

Isto tako, pitajte što želite. Ako želite povišicu, otići na odmor, isplanirati sastanak s nekim - morate to zatražiti. Nitko ne može čitati vaše misli, a držanje tih zahtjeva u sebi na kraju dovodi do osjećaja onesposobljenosti, što, naravno, dovodi do slabljenja povjerenja. Nemojte na svoj način, pitajte što želite.

3. Osjećajte se ovlaštenim reći ne.

Postoje neke stvari koje morate reći da - zahtjevima vašeg šefa, na primjer. Ali ako netko zatraži uslugu, doista ne morate to učiniti, pogotovo ako vas to izluči. Također ne morate ići na događaje izvan radnog vremena ako to nije dio vašeg opisa posla. Reći ne, moćan je alat i prečesto zaboravljamo to učiniti - ali uzimanje previše čini da sve pati, što je opet ubojica povjerenja.

4. Ali također kažite da.

Pogotovo ako to želiš! Ako mislite da ste dorasli zadatku, ali ste previše nervozni da biste podigli ruku - uzmite korak naprijed! Ako želite ići u ured sretan sat, ali se bojite da nećete imati s kim razgovarati - samo idite! Reći da, kada želite, a ne opting iz straha definitivno će potaknuti vaše samopouzdanje. Probaj.

5. Koristite kritiku kao alat za učenje.

Teško je ne uzeti osobnu kritiku posla, ali stvarno ne možete. Koristite ga kako biste učili, izrasli iz nje, usvojili ga u svoju profesionalnu praksu i krenuli dalje. Nemojte se tući zbog grešaka koje su napravljene jer ih svi čine. I nemojte misliti da je razgovor o tome kako poboljšati svoju izvedbu bilo kakav referendum o vašoj osobnosti. Ako možete koristiti kritiku kao alat za učenje, nesumnjivo ćete se bolje osjećati u sebi i svom poslu.