Zvuči kao znanstvena fantastika, ali je bliže stvarnosti nego što mislite: Znanstvenici sa Sveučilišta Colorado Boulder objavili su ovog tjedna kako ćemo uskoro moći odbraniti stres probiotičkim udarcem.
Da, oni govore o bakterijama, i ne, nije tako jednostavno. Ali bakterija pronađena na jezeru u Ugandi ima protuupalna svojstva koja djeluju na mozak. Određeni poremećaji raspoloženja, uključujući oblike tjeskobe, depresije i posttraumatskog stresnog poremećaja, pogoršavaju se upalom u mozgu. (Ranije smo ovog proljeća izvijestili da je stres previše alergičan.) Iako je istraživanje provedeno samo s miševima i štakorima, istraživački tim CU Boulder smatra da bi to moglo imati praktične rezultate za ljude u budućnosti.
Naravno, to je budućnost. Za sada je najbolje držati niz strategija suočavanja u vašem alatu. Morate znati kako spriječiti izgaranje, čekati velike vijesti, pa čak i shvatiti kako se vaš stres razlikuje od drugih. Postoji mnogo istraživanja o prednostima pozornosti, kao i borbi protiv perfekcionizma, pa čak i traženja zelenih površina. Čak i razmišljanje o stresu zapravo može smanjiti stres ako mu pristupite na pravi način.
Upravljanje stresom je bitno u svijetu rada, a da ne spominjemo kvalitetu života. Ovaj probiotički pucanj vjerojatno neće biti za nekoga tko je upravo imao težak dan u uredu. Srećom, postoje jednostavni, pa čak i besplatni načini da se to riješi.