4 razloga zašto svatko treba uzeti slobodnog vremena

Ne može se to poreći, mi smo kultura puna radoholičara. Zapravo, kao ABC News "Amerikanci rade više nego itko u industrijaliziranom svijetu." No, čak i usred naše kulture neprestanog rada, moramo uzeti vremena za sebe - iz čitavog niza razloga. Evo samo nekoliko razloga zbog kojih svaki od nas treba biti siguran da uzimamo dovoljno slobodnog vremena.

1. Izgaranje je stvarno.

Neki ljudi ne vjeruju u izgaranje, ali ti ljudi nisu u pravu. Izgaranje je stvarno i može imati učinke i emocionalne i fizičke. Kao Psihologija danas kaže, "izgaranje nije jednostavan rezultat dugih sati". Oni to nazivaju kombinacijom "cinizma, depresije i letargije" koja može uzrokovati i mentalne i fizičke probleme. Uzimanje slobodnog vremena i odvajanje od rada može pomoći u borbi protiv sagorijevanja, ali i pomoći da se to spriječi prije nego se dogodi.

2. Odmor može zapravo dovesti do više podizanja.

Zvuči kontraintuitivno, ali prema novim istraživanjima, ljudi koji uzimaju slobodno vrijeme imaju 6,5% veću vjerojatnost da će biti promovirani ili dobiti povišicu. Zašto je to točno? Pa prema The Project: Time Off, organizacija koja je provela istraživanje, "Zaposleni koji odustaju od svojih dana odmora ne izvode tako dobro kao oni koji koriste svo svoje vrijeme." Ima smisla za nas!

3. Balans vas čini produktivnijim.

Stvar o radnom nosu na žrvnju sve vrijeme, je da na kraju ćete izgubiti mjesto da li ili ne ste čak i produktivni više. Kvota je da ako radite bez zaustavljanja, vjerojatno niste produktivni (ili barem ne tako produktivni kao što biste mogli biti) i kada odvojite malo vremena i udahnete, ponovno ćete biti motivirani za početak ponovno radim.

4. Vaši odnosi također trebaju vaš fokus.

Ima li išta važnije od osobnih odnosa? Tvoja obitelj, tvoji prijatelji, tvoja važna osoba, možeš ih uzimati zdravo za gotovo svaki put, ali trošenje stvarnog kvalitetnog vremena s njima poboljšat će tvoj život uma, tijela i duha.