Znamo da vježbe i sreća idu ruku pod ruku (endorfini, sjećate se?), Ali u časopisu postoji nova studija Osobnost i individualne razlike, koja postavlja vrlo važno pitanje: "Da li vježba na određeni dan povećava učestalost dodatnih pozitivnih događaja?" Što se može preformulirati kao, ako danas vježbate, sutra ćete biti sretniji? Odgovor na ta pitanja čini se da je glasan da.
Studija je prošla nešto ovako: Sudionici su tri tjedna na kraju dana ispunili anketu o razinama sreće, produktivnosti i vježbanju. Kao što je istraživanje pokazalo, "svakodnevna vježba predviđa povećane pozitivne društvene i postignuće na isti dan. Vježba na jedan dan također je predvidjela veće pozitivne društvene događaje sljedećeg dana." To je ono što studija naziva "pozitivna kaskada". Čini se da vježbanje jednog dana dovodi do pozitivnih učinaka i interakcija sljedećeg dana. Primjerice, ako vježbate u utorak u srijedu, možda ćete naći značajnije razgovore, ugodne društvene interakcije i produktivno radno vrijeme. Sve je povezano.
Nažalost, čak i taj nalaz ne održava ciklus vježbanja za većinu ljudi. Studija nije shvatila kako zadržati ljude koji vježbaju nakon što shvate da to dovodi do pozitivnih socijalnih i mentalnih koristi. Istina je, čini se kao da je odlazak s kauča i dalje jednako težak, bez obzira na to koliko pozitivnih učinaka donosi.