Ako kružite oko bloka pokušavajući dobiti vaših 10.000 koraka, čestitke - vjerojatno ste jedan od 4 od 5 navijača fitnes trackera koji koriste uređaj najmanje šest mjeseci. Istraživači sa Sveučilišta u Pennsylvaniji upravo su objavili studiju o tome kako zadržati ljude motiviranim za vježbanje. Pokazalo se da se poticanje vježbanja kroz gamifikaciju zaista drži.
Intuitivno je da radimo stvari koje su zabavne. Praćenje našeg napretka i njegova igra daje nam mogućnost natjecanja protiv naših prijatelja, naših obitelji i nas samih. S ovim novim istraživanjima, zdravstveni djelatnici imaju još bolju ideju o tome tko koristi fitness trackera, kako oni rade i gdje bi više dopiranja moglo pomoći ljudima da postignu svoje ciljeve fitnessa.
Ova studija je također dokaz da vjerojatno niste potrošili svoj novac na još jedan gadget koji niste sigurni da ćete ga koristiti. Iako se uporaba razlikovala među dobnim skupinama, mlađi su ljudi imali dvostruko veću vjerojatnost da posjeduju ili koriste uređaje kao što su FitBits, Apple Watch i aplikacije za mobilne telefone u odnosu na populaciju u cjelini. (To vjerojatno nije iznenađenje ako ste ikada u uredu primijetili te izdajničke narukvice i kopče).
Nažalost, populacije koje bi mogle najviše imati koristi od povećanog vježbanja i interakcije mogu biti one koje imaju najmanje izgleda da priušte te uređaje. Korisnici fitnes trackera obično su bili mlađi i imaju veće prihode. To je rekao, ako radite u zdravstvu i / ili neprofitne organizacije, to može biti velika prilika da pomognete svojim klijentima.
"Gamifikacija i financijski poticaji najčešće se koriste u wellness programima, ali njihov utjecaj nije dobro istražen", kaže Mitesh Patel sa Sveučilišta u Pennsylvaniji. "Naši nalazi pružaju početne dokaze koji upućuju na to da ove vrste strategija angažiranja mogu pokazati obećanje da će održati visoku razinu održivosti. Međutim, potrebno je provesti više studija kako bi se odredio najbolji način za kombiniranje tih vrsta strategija angažmana s praćenjem aktivnosti kako bi se poboljšali zdravstveni ishodi."