Slana zobena kaša raznesit će vaš um (i uštedjeti novac)

Zobena kaša je prvak štedljivog i zdravog doručka, ali u posljednje vrijeme tradicionalni jutarnji obrok izbija iz njegovog kalupa. Ukusna zobena kaša je novi trend u svijetu bloganja hrane, i to je vrsta genija. Zobena kaša kao ostava je glavna o tome kao štedljiv kao što dobiva, većina prodavaonica prehrambenih namirnica prodati prodati 48 unce off-brand valjane outs za oko 2,50 dolara, pa čak i organski i certificirani bez glutena opcije su još pristupačne. Ako imate opciju bin skupa, idite vidjeti za sebe kako labav zob može biti kao jeftin kao $ 1 po funti.

Ako ste spremni usvojiti zobenu kašu kao svoju novu večeru, ovdje su tri ukusna i štedljiva zobena kaša koja morate probati.

Bacon & Cheddar Zobena kaša

Bacon & Cheddar Oatmealcredit: Ljubaznošću Mary Sauer

Sastojci:

• 2 šalice valjanih zobi
• 3 ½ šalice vode
• 4 tbsp maslaca
• Sol papar
• 8 kriški slanine, sjeckani i prženi
• 1 čaša oštar cheddar, isjeckan

Kuhajte zob po uputama na pakiranju. Izvadite iz topline, umiješajte u maslac i sol i papar dok je još vruće. Poslužite u četiri zdjele i na vrhu slanine i isjeckanog cheddara. Služi 4.

Zobena kaša Huevos Rancheros

Huevos Rancheros Oatmealcredit: Ljubaznošću Mary Sauer

Sastojci:

• 2 šalice valjanih zobi
• 3 ½ šalice vode
• 4 tbsp maslaca
• Sol papar
• 4 jaja, lagano pržena
• 2 avokada
• Salsa
• Korijander
• Kiselo vrhnje

Kuhajte zob po uputama na pakiranju. Izvadite iz topline, umiješajte u maslac i sol i papar dok je još vruće. Poslužite u četiri zdjele i na vrhu s jednim prženim jajetom, pola avokada, salse, cilantra i kiselog vrhnja. Služi 4.

Parmezan zobena kaša

Parmezan i gljiva Oatmealcredit: Ljubaznošću Mary Sauer

Sastojci:

• 2 šalice valjanih zobi
• 3 ½ šalice vode
• 4 tbsp maslaca
• Sol papar
• 1 tbsp maslinovog ulja
• 1 šalica portabella gljiva, narezana
• 4 lišća blitve (ili bilo koje zelenilo), sjeckano
• 1 šalica parmezana, isjeckan

Kuhajte zobenu kašu prema uputama na pakiranju. Uklonite s vrućine i umiješajte maslac, sol i papar dok je još topao. Poslužite u četiri zdjele i odložite. Pečurke skuhajte u maslinovom ulju, dodajući zelje za posljednji trenutak da lagano uvenu. Vrh zobene pahuljice s gljivama, zelenilom i velikodušnim posipanjem parmezanom. Služi 4.

Kada je riječ o preljevima od zobene kaše, nebo je granica. Koristite ove recepte kao inspiraciju, pokušavajući nove kombinacije dok ne nađete svoj omiljeni skromni i ukusan recept za zobenu kašu.